MIL APNÉE LIFRAS

L’objectif de ces tableaux est d’établir un cadre sécuritaire pour toutes les plongées. Ils sont axés sur le principe du binôme, que ce soit en profondeur (fosse ou milieu naturel) ou en piscine.

Ils définissent des distances en mètres ou des durées maximales que deux apnéistes peuvent parcourir selon leurs brevets respectifs.

Les profondeurs, distances et durées maximales doivent être considérées dans le cadre d’une progression graduelle de l’apnéiste, conformément à l’appréciation de son instructeur. En l’absence d’un instructeur, il incombe aux binômes de respecter ces limites.

La mention « No Limit » indique qu’aucune limite n’est imposée, mais il revient aux membres du binôme de s’en tenir à des performances en accord avec leurs compétences et capacités du moment.

Restriction : Les initiations ne sont autorisées ni en fosse, ni en milieu naturel.

[1] Deux apnéistes A2 ne peuvent plonger ensemble qu’après avoir tous deux effectué 6 plongées encadrées par un A3 minimum et en ayant tous deux 18 ans.

Tout candidat à l’obtention d’un brevet délivré dans le cadre du présent protocole doit remplir les critères suivants :

• Être en possession d’une carte d’identité ou d’un passeport valide.
• Être affilié et à jour de cotisation dans un club Lifras.
• Être détenteur d’un Certificat médical d’Absence de Contre-Indication (CACI) en cours de validité.
• Acquérir le Kit Lifras correspondant au brevet souhaité avant de débuter le cursus.
• Etre en ordre d’autorisation parentale ou des responsables légaux, en cas de candidat âgé de moins de 18 ans.

Tout encadrant, qu’il soit instructeur ou non, participant activement à une formation, une validation et/ ou un encadrement, doit remplir les critères suivants :

• Être titulaire du brevet Lifras approprié.
• Être affilié et à jour de cotisation dans un Club Lifras.
• Être détenteur d’un Certificat médical d’Absence de Contre-Indication (CACI) en cours de validité.
• Être détenteur d’un CFPS valide.

• Il n’y a pas de délai maximum pour la finalisation d’un brevet apnée Lifras. Chaque compétence ou épreuve théorique validée reste valable pendant 3 ans. Passé ce délai, le candidat devra la repasser.
• L’obtention d’un brevet apnée Lifras est soumise à la participation de l’élève à au moins 70 % des cours théoriques et pratiques.
• Un brevet devient effectif dès que la carte de préparation, complète et dûment signée, est remise au secrétariat de la Lifras pour y être répertoriée, en accord avec l’assurance de la ligue.
• En aucun cas, un brevet de niveau supérieur ne peut être délivré avant un brevet de niveau inférieur.

L’instructeur veillera à conserver le questionnaire théorique du candidat et le tiendra à disposition du Comité de l’Enseignement.

L’évaluation des compétences pratiques est réalisée de manière continue, tout au long des sessions de formation, en fonction des capacités et du rythme de progression du candidat appréciées par l’instructeur en charge.

a.Progressivité

b.Évaluation et validation d’une compétence

c.Évaluer plusieurs compétences sur une session

d.Ordre d’évaluation

e.Observation

f.Carte de préparation

g.Débriefing

h.En cas de non-validation

Pour les performances exigées en profondeur, les limites peuvent être diminuées de 10 % si la température de l’eau en surface est en dessous de 15 ° celsius.

1.5.1ORGANISATION GÉNÉRALE DE L’ACQUISITION DES COMPÉTENCES

1.5.2COMPTABILISATION DU NOMBRE DE CERTIFICATIONS DE COMPÉTENCES PRATIQUES

• Durée recommandée : 5 heures.
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 12 candidats.
• Lieu : Lieu adapté.
• Validation : Examen théorique (voir ci-après).

Organisation de l’examen théorique

• Durée recommandée : 6 h de formation pratique.
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 6 candidats + 2 candidats maximum par assistant de niveau A3.
• Lieu : piscine.
• Validation : par évaluation continue 4 lors de la formation.

• Durée recommandée : 4 sessions d’une heure trente.
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 4 candidats + 2 candidats maximum avec l’assistance d’un niveau A3.
• Lieu : fosse ou milieu naturel d’une profondeur de 10 m. minimum.
• Validation : par évaluation continue lors de la formation.

• Utilisation du matériel personnel : s’équiper et se servir de son propre matériel incluant palmes, masque, tuba, lest (ceinture et / ou cou) et, le cas échéant, combinaison.
• Ajustement du lestage : ajuster son lest sans assistance extérieure en contrôlant sa flottabilité en immersion et en surface.

• Protocole de préparation : appliquer un protocole de préparation simple avant l’apnée basé sur la relaxation et une ventilation adaptée (incl. respiration abdominale, pas d’hyperventilation de fréquence).
• Dernière inspiration : prendre une dernière inspiration efficace avant une apnée.
• Reprise de la ventilation : effectuer à l’émersion une reprise ventilatoire ainsi qu’un protocole de sortie clairs et efficaces.

• Canard : s’immerger sans difficulté en réalisant un canard efficace avec son équipement.
• Hydrodynamisme et palmage : évoluer sous l’eau en maintenant son hydrodynamisme, une vitesse constante et en minimisant les contacts indésirables avec le fond, les autres ou tout autre obstacle.
• Notion DNF : savoir réaliser quelques mouvements en DNF (aucune distance minimale, il s’agit ici des premières notions sur les techniques de glisse, de bras et de jambes).

• Sauvetage statique : savoir effectuer un sauvetage lors d’une statique jusqu’à la sécurisation de l’apnéiste, toujours dans l’eau. Le candidat doit pouvoir expliquer la suite du protocole sur base de la théorie qu’il aura préalablement acquise.
• Sauvetage distance : savoir effectuer un sauvetage dans le fond de la piscine avec palmage sur une distance de 25 m et mise en œuvre du protocole jusqu’à la sécurisation de l’apnéiste contre le bord de la piscine. Le candidat doit pouvoir expliquer la suite du protocole sur base de la théorie qu’il aura préalablement acquise.
• Surveillance : reconnaître les signes pré-syncopaux et syncopaux chez soi et chez son binôme ainsi que les facteurs les favorisant. Le candidat y est sensibilisé au travers de simulations ludiques et pratiques.
• Check conscience (statique) : appliquer le protocole de vérification de conscience mis en place préalablement par l’instructeur.

• 100 m surface : nager 100 m en surface et en continu, avec ou sans tuba, dans la technique de son choix.
• STA 1’30 : réaliser une apnée statique d’au moins 1’30.
• 4x25 m /1’30 : réaliser 4x25 m avec un départ toutes les 1’30.
• DYN 30 m : réaliser une apnée dynamique de 30 m.

• Utilisation du matériel personnel : s’équiper et se servir de son propre matériel, complet, en fosse ou en milieu naturel.
• Ajustement du lestage : ajuster son lest sans assistance extérieure en effectuant un test flottabilité et un test à mi-profondeur selon les directives données par l’instructeur.

• Protocole de préparation : appliquer un protocole de préparation simple avant la plongée basé sur la relaxation et une ventilation adaptée (incl. respiration abdominale, pas d’hyperventilation de fréquence) en adoptant une position confortable sur l’eau.
• Dernière inspiration : prendre une dernière inspiration optimale avant une apnée.
• Reprise de la ventilation : effectuer à l’immersion une reprise respiratoire ainsi qu’un protocole de sortie clair et efficace.

• Canard : s’immerger sans difficulté en réalisant un canard avec son équipement complet le long de la corde.
• Compensation : compenser efficacement les oreilles et le masque à la descente, tête en bas.
• Retournement : tirer efficacement sur la corde pour effectuer son retournement et prévenir la sécurité en surface de sa remontée.

• Sauvetage vertical : remonter un compagnon en difficulté à -7 m et le remorquer sur une distance de 100 m. Le candidat doit pouvoir expliquer la suite du protocole sur base de la théorie qu’il aura préalablement acquise.

• CWT -10 m : réaliser une plongée en CWT à une profondeur de 10 m.
• FIM -10 m : réaliser une plongée en FIM selon les mêmes critères que pour l’apnée en CWT.
• DYN 20 m /-5 m : réaliser une plongée dynamique horizontale à -5 m sur une distance de 20 m.
• Auto-sauvetage -10 m : simuler une crampe aux jambes à une profondeur de -10 m et de ne remonter qu’avec les bras en s’aidant de la corde.
• Remontée sans masque : descendre en CWT à une profondeur de -7 m, enlever son masque, le donner à l’instructeur, attendre son signal et remonter le long de la corde.

Toutes les dispositions du protocole A1 s’appliquent intégralement au brevet Discovery, à l’exception des composantes suivantes : la formation pratique et la validation des compétences en profondeur .

Il est important de préciser :

• Qu’il n’existe pas de Kit Lifras Discovery. Le candidat sera donc tenu d’acquérir le Kit Lifras A1 dans le cadre de sa formation vers le brevet Discovery.
• Que les cours et l’évaluation théorique restent identiques aux conditions applicables au brevet A1.

• En ce qui concerne l’immersion en piscine, l’apnéiste détenteur du brevet « Discovery » sera considéré comme A1.
• En ce qui concerne l’immersion en profondeur, l’apnéiste détenteur du brevet « Discovery » sera considéré comme « Non

Breveté ».

Si l’apnéiste possède un brevet Discovery homologué, seules sont requises la formation pratique et la validation des compétences en profondeur dans la limite des 3 ans de validité mentionnés dans « Modalités d’obtention communes à tous les brevets ».^[6]

• Durée recommandée : 5 heures.
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 12 candidats.
• Lieu : Lieu adapté.
• Validation : Examen théorique (voir ci-après).

Organisation de l’examen théorique :

• L’examen théorique se compose d’un test écrit de 35 questions à choix multiples (QCM), portant sur les sujets vus en cours, mettant l’accent sur la sécurité et la pratique d’une apnée de qualité.
• Le seuil de réussite est fixé à 80 %. Entre 70 % et 80 %, le candidat peut passer un rattrapage oral. Moins de 70 %, il doit repasser un test dont les modalités seront définies par l’instructeur.
• La correction se déroule en groupe, ce qui permet à l’instructeur de repréciser oralement les points mal assimilés par les candidats.
• Les tests corrigés et signés par les élèves et l’instructeur seront archivés au sein du club auquel appartient l’instructeur.

• Durée recommandée : 2 heures de pratique des techniques de respiration, de stretching et de relaxation .
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 12 candidats.
• Lieu : Cette pratique est réalisée dans un lieu adéquat et sécurisé.
• Validation : La participation active du candidat suffit à valider cette initiation.

• Durée recommandée : 6 h de formation pratique
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 6 candidats + 2 candidats maximum par assistant de niveau A3.
• Lieu : piscine.
• Validation : par évaluation continue ⁹ lors de la formation.

• Durée recommandée : 4 sessions d’une heure trente dont minimum deux en eaux libres.
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 4 candidats + 2 candidats maximum avec l’assistance d’un niveau A3.
• Lieu : milieu naturel ou en fosse permettant la formation et l’évaluation de la compétence.
• Validation : par évaluation continue lors de la formation.

Ajustement du lestage : ajuster son lest de manière adéquate pour atteindre l’horizontalité en dynamique.

• Protocole de préparation : définir et appliquer un protocole de préparation court (2 ’ maximum) avant l’apnée basée sur la relaxation et une ventilation adaptée (incl. respiration abdominale, triangulaire, pas d’hyperventilation de fréquence).
• Relaxation en statique : utiliser différentes techniques de base de relaxation et de visualisation lors des phases statiques et déterminer ce qui fonctionne le mieux pour soi (body scan, sens, type de visualisations…,).

• Virage : effectuer un virage efficace dans la petite et la grande profondeur de la piscine.

• Accompagnement en statique : organiser et effectuer l’accompagnement d’une statique que réalise son binôme. À la fin de la statique, le candidat explique de manière détaillée à l’instructeur comment il a mené la surveillance ainsi que ses points d’attention.
• Accompagnement en dynamique : organiser et effectuer la surveillance d’une apnée dynamique. A la fin de la dynamique, le candidat explique de manière détaillée à l’instructeur comment il a mené la surveillance ainsi que ses points d’attention.
• Sauvetage statique : effectuer un sauvetage complet lors d’une statique avec PCM.
• Sauvetage distance : effectuer un sauvetage dans le fond de la piscine avec palmage sur une distance de 25 m et mise en œuvre du protocole de sauvetage complet. Le candidat doit démontrer sa capacité à réaliser l’ensemble du protocole de manière efficace.

• 200 m surface : nager 200 m en surface et en continu, avec ou sans tuba, dans la technique de son choix.
• STA 2’30 : réaliser une apnée statique d’au moins 2’30.
• 4x25 m /1 ’00 : réaliser 4x25 m avec un départ toutes les 1 ’00.
• DYN 50 m : réaliser une apnée dynamique de 50 m.
• DNF 25 m : réaliser une apnée en DNF de 25 m.

• Installation bouée : mettre une bouée à l’eau, l’installer en descendant et bloquant le lest à la bonne profondeur, de remonter le lest et de la sortir efficacement hors de l’eau.
• Utilisation bouée : utiliser correctement la bouée et sa corde en toute sécurité, pour se préparer, descendre, remonter, s’appuyer correctement à l’émersion.
• Utilisation longe : utilisation correcte de la longe pour des descentes efficaces et en sécurité.

• Canard : s’immerger sans difficulté en réalisant un canard avec son équipement complet tout en maintenant continuellement la corde en visuel et à distance de bras.
• Retournement : tirer efficacement sur la corde pour effectuer son retournement en parfaite maîtrise et en toute fluidité.
• Palmage vertical : évoluer en profondeur (descente et remontée) avec une vitesse de palmage adaptée à sa flottabilité tout en maintenant la corde en visuel et à distance de bras.
• Compensation : compenser efficacement, selon la méthode Frenzel ou BTV, les oreilles et le masque à la descente, tête en bas.

• Communication avec binôme : communiquer correctement avec son binôme pour sa sécurité et une meilleure expérience dans l’eau (lui demander ce qu’il compte effectuer comme descente pour adapter la sécurité en fonction, …).
• Vigilance avec binôme : maintenir une vigilance envers son binôme avant, pendant et après l’apnée.
• Sécurité verticale : organiser et effectuer la surveillance d’une apnée verticale incluant la surveillance en surface, le rendez-vous à mi-chemin sans excéder -10 m, l’accompagnement et la surveillance jusqu’à l’émersion.
• Sauvetage vertical -10 m : remonter un compagnon en difficulté à -10 m et le remorquer sur une distance de 150 m. Le candidat démontre sa capacité à réaliser l’ensemble du protocole de manière efficace.
• Sauvetage surface : gérer une PCM en surface (sécuriser, retirer masque, parler, insufler, ...) sur la bouée et sans remorquage.

• CWT -20 m : réaliser une plongée en CWT à une profondeur minimale de 20 m.
• FIM -20 m : réaliser une plongée en FIM selon les mêmes critères que pour l’apnée en CWT.
• DYN 30 m /-5 m : réaliser une plongée dynamique horizontale à -5 m sur une distance de 30 m.
• CWT -15 m /45 ’’ : réaliser une plongée en CWT de 45 ’’ jusqu’à 15 m. Le candidat déterminera lui-même le moment du départ et descendra à 15 m en CWT. La durée totale sera de 45 ’’ surface-surface. L’instructeur indiquera la fin de l’exercice en faisant le signe de remontée.
• Auto-sauvetage -15 m : simuler une crampe aux jambes à une profondeur de -15 m et de ne remonter qu’avec les bras en s’aidant de la corde.
• Remontée sans masque -10 m. : descendre en CWT à une profondeur de -10 m, enlever son masque, le donner à l’instructeur, attendre son signal et remonter le long de la corde.

• Durée recommandée : 4 heures.
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 12 candidats.
• Lieu : local adapté.
• Validation : examen théorique (voir ci-après).
• Organisation de l’examen théorique
  • La formation théorique est validée par un examen final qui possède les caractéristiques suivantes :
  • L’examen théorique se compose d’un test écrit de 50 questions à choix multiples (QCM), portant sur les sujets vus en cours, mettant l’accent sur la sécurité et la pratique avancée d’apnée et l’organisation.
  • Le seuil de réussite est fixé à 80 %. Entre 70 % et 80 %, le candidat peut passer un rattrapage oral. Moins de 70 %, il doit repasser un test dont les modalités seront définies par l’instructeur.
  • La correction se déroule en groupe, ce qui permet à l’instructeur de repréciser oralement les points mal assimilés par les candidats.
  • Les tests corrigés et signés par les élèves et l’instructeur seront archivés au sein du club auquel appartient l’instructeur et mis à disposition du Comité de l’Enseignement à sa demande.

• Durée recommandée : 2 heures de pratique des techniques de respiration, de stretching et de relaxation.
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 12 candidats.
• Lieu : cette pratique est réalisée dans un lieu adéquat et sécurisé.
• Validation : la participation active du candidat suffit à valider cette initiation .

• Durée recommandée : 4 h de formation en apnée dynamique (DYN et DNF) et 2 h de formation à l’apnée statique.
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 4 candidats avec un maximum de 6 candidats avec la présence d’un assistant de niveau A3 minimum.
• Lieu : piscine.
• Validation : par évaluation continue lors de la formation.

• Durée recommandée : 4 sessions d’une heure trente dont minimum deux en eaux libres.
• Ratio instructeur/candidats : 1 instructeur pour 4 candidats avec un maximum de 6 candidats avec la présence d’un assistant de niveau A3.
• Lieu : Milieu naturel d’une profondeur de 20 m minimum.
• Validation : par évaluation continue lors de la formation.

Lorsque l’instructeur responsable de la formation a validé l’acquisition de toutes les compétences des parties ci-dessus, avant de présenter son candidat pour la validation des compétences d’encadrement en milieu naturel, il devra démontrer sa capacité à encadrer des A1 et/ou des A2 en piscine.

Pour ce faire, le candidat prendra en charge entièrement un entraînement piscine des apnéistes brevetés A1 et / ou A2 :

• Briefing, précision des exercices et des compétences développées.
• Gestion de la sécurité.
• Organisation générale de l’entraînement :
  • Encadrement des apnéistes sous sa responsabilité.
  • Mise en place de la sécurité.
  • Gestion des imprévus.
  • Conseils et corrections.
• Gestion du timing et de la sortie de l’eau.
• Débriefing.

L’entraînement sera :

• Organisé lors d’une séance piscine de son club.
• Accompagné par l’instructeur responsable de la formation. L’instructeur accompagnant sera chargé d’observer la prise en main du groupe par le candidat tout au long de l’activité, et ce, sans intervenir dans la gestion du candidat tant que celle-ci n’entraîne pas de mise en danger des participants ou d’erreurs importantes d’encadrement.
• Débriefé à la fin de l’activité par l’instructeur responsable. Ce moment se veut avant tout comme un moment de partage et de conseils. Il appartient à l’instructeur de valider ou pas les capacités d’encadrement en piscine en expliquant clairement sa décision au candidat. Tout en étant conscient que la perfection ne s’acquière qu’avec l’expérience, l’instructeur s’assurera que le candidat a bien compris son rôle d’encadrant et est capable de le prendre en charge pour de futurs entraînements en autonomie.
• En cas de non-validation par l’instructeur, un autre entraînement devra être réorganisé dans les mêmes conditions par et sous la surveillance de l’instructeur responsable de la formation.

Lorsque l’instructeur responsable de la formation a validé l’acquisition de toutes les compétences des parties ci-dessus, avant l’obtention du brevet, le candidat devra encore démontrer sa capacité à encadrer des A1 et/ou des A2 en situation réelle.

Pour ce faire, le candidat prendra en charge entièrement une plongée avec des apnéistes brevetés A1 et/ou A2 :

• Briefing.
• Gestion de la sécurité et respect des prérogatives.
• Organisation générale de la plongée :
  • Mise à l’eau.
  • Gestion de la bouée tout au long de la sortie.
  • Encadrement des apnéistes sous sa responsabilité.
  • Mise en place de la sécurité par binôme pour toutes les descentes.
  • Gestion des imprévus.
  • Conseils et corrections.
  • Gestion de la sortie de l’eau.
• Débriefing.

La plongée sera :

• Organisée lors d’une sortie CAL ou d’une sortie préalablement considérée comme telle par le REA.
• Accompagnée par un instructeur extérieur au club et choisi par l’organisateur de la sortie (ou le REA). L’instructeur accompagnant une plongée sera chargé d’observer la prise en main du groupe par le candidat tout au long de l’activité, et ce, sans intervenir dans la gestion du candidat tant que celle-ci n’entraîne pas de mise en danger des participants ou d’erreurs importantes d’encadrement.
• Débriefée à la fin de l’activité par l’instructeur accompagnant la plongée. Ce moment se veut avant tout comme un moment de partage et de conseils. Il appartient à l’instructeur de valider ou pas la sortie en expliquant clairement sa décision au candidat. Tout en étant conscient que la perfection ne s’acquière qu’avec l’expérience, l’instructeur s’assurera que le candidat a bien compris son rôle d’encadrant et est capable de le prendre en charge pour de futures plongées en autonomie.
• En cas de non-validation par l’instructeur, une autre sortie devra être réorganisée dans les mêmes conditions avec un instructeur extérieur à son club.

• Protocole de préparation : définir et appliquer un protocole de préparation long adapté au candidat.
• Ventilation : utiliser des techniques de ventilation adaptées et efficaces à la relaxation et à la dernière inspiration (incl. respiration abdominale, triangulaire, thoracique et claviculaire adaptée), mais aussi de reconnaître les effets dangereux d’une ventilation inadaptée (incl. hyperventilation de fréquence).

• Horizontalité : évoluer en parfaite horizontalité en dynamique à profondeur constante.
• Virage : effectuer un virage efficace, fluide et économique dans la petite et la grande profondeur de la piscine.
• Ondulations : réaliser une apnée dynamique de 25 m en ondulation plus un virage en bipalmes ou monopalme.

• Vérification sécurité : s’assurer que le lieu de la pratique dispose d’un moyen de communication accessible, d’une bouteille d’O2 et d’un DEA en état de fonctionnement.
• Buddy system : démontrer sa parfaite maîtrise du système de binôme (attitude responsable et vigilante) et fait preuve de vigilance.
• Encadrement en statique : organiser et d’effectuer la surveillance d’une statique en groupe.
• Encadrement en dynamique : organiser et d’effectuer la surveillance d’une performance en apnée dynamique de plus de 50 m.
• Sauvetage statique : effectuer un sauvetage complet lors d’une statique avec PCM.
• Sauvetage distance : effectuer un sauvetage dans le fond de la piscine avec palmage sur une distance de 25 m et mise en

œuvre du protocole de sauvetage complet (ramener au bord appel aux secours, gestion des secours, gestion du syncopé).

Le candidat doit démontrer sa capacité à réaliser l’ensemble du protocole de manière efficace.

• STA 3’30 : réaliser une apnée statique d’au moins 3’30.
• 4x50 m /2 ’00 : réaliser 4x50 m avec un départ toutes les 2 ’00.
• DYN 75 m : réaliser une apnée dynamique de 75 m.
• DNF 50 m : réaliser une apnée en DNF de 50 m.

• Gestion d’une bouée : gréer parfaitement une bouée, la mettre à l’eau, l’installer en bloquant le lest à la bonne profondeur et le remonter ensuite efficacement, la déplacer sur la zone d’évolution, la sortir efficacement hors de l’eau et la ranger.
• Utilisation longe : expliquer, quand et comment utiliser une longe de manière sûre, afin de savoir comment la larguer rapidement (quick release), en cas de blocage en profondeur.

• Se connaître : lors d’une apnée, maîtriser ses sensations internes induites, en connaissant ses limites physiques et/ou psychologique, de les interpréter quant à l’évolution de celles-ci (zone de confort, zone de travail, zone de difficulté).
• Aquacité : évoluer en profondeur (descente et remontée) avec aisance et fluidité, tout en maintenant la corde en visuel et à distance de bras.
• Compensation : compenser efficacement les oreilles et le masque à la descente, tête en bas.
• Free fall : pratiquer la chute libre le long de la corde.

• Auto-sauvetage -20 m : simuler une crampe aux jambes, à une profondeur de -20 m et de ne remonter qu’avec les bras, soit en brasse, soit en s’aidant de la corde.
• Remontée sans masque -15 m : descendre en CWT à une profondeur de -15 m, enlever son masque, le donner à l’instructeur, attendre son signal pour remonter le long de la corde.
• Sauvetage vertical à -15 m : remonter un compagnon en difficulté à -15 m et le remorquer sur une distance de 200 m. Le candidat doit démontrer sa capacité à réaliser parfaitement l’ensemble du protocole de sauvetage (sauvetage vertical).
• Sauvetage surface : gérer une PCM en surface (sécuriser, retirer masque, parler, insuffler, ...) sur la bouée et sans remorquage.

4.8.4CAPACITÉS TECHNIQUES

La formation théorique comprend trois modules indépendants pouvant être organisés séparément:

• Formation à la pédagogie :
  • Durée recommandée : 8 h
  • Formation : assurée par 1 instructeur I2 ou I3 pour un groupe maximal de 12 candidats. Un instructeur I1 peut être autorisé par le Comité de l’Enseignement s’il démontre les compétences nécessaires, mais il ne pourra pas valider le module.
  • Validation : réalisée par un instructeur I2 ou I3, en évaluant chaque candidat individuellement lors d’une séance de cours théorique d’au moins 1 h 30, dispensée à des candidats de niveaux A1-Discovery, A2 ou A3.
• Module théorique :
  • Durée recommandée : 4 h
  • Formation/Validation : assurée par 1 instructeur I2 ou I3 pour un groupe maximal de 12 candidats.
• Administration :
  • Durée recommandée : 2 h
  • Formation : assurée par 1 instructeur I2 ou I3 pour un groupe maximal de 12 candidats.
  • Validation : aucune évaluation formelle, la participation active fait office de validation.
• Modalité générale de la formation :
  • Lieu : Local adapté.

• Supervision : les compétences de formateur doivent impérativement être pratiquées en présence d’un Instructeur I2 ou I3, qui en assure également la validation. Cet Instructeur sera soit le responsable de formation, soit son délégué.
• Ratio Instructeur/candidats : 1 Instructeur I2 minimum par candidat.
• Gestion de la session par le candidat : le candidat effectue un briefing complet, met en place et gère la sécurité ainsi que l’équipement nécessaire, et supervise tous les aspects de la session, y compris la gestion du timing, les conseils et les corrections, ainsi que le débriefing final avec les participants de la session.

Le module de formation à la pédagogie, organisé par le Comité de l’Enseignement, a pour objectif de développer les compétences requises pour transmettre efficacement savoirs et aptitudes en tant que formateur d’apnéistes.

Ce module est validé ultérieurement par l’animation d’une séance de cours théorique supervisée, d’une durée minimale de

1h30, dispensée à des candidats de niveaux A1-Discovery, A2 ou A3.

Le candidat-instructeur I1 devra démontrer une maîtrise parfaite de la théorie couverte par l’ensemble des brevets « A » dont il a déjà suivi les cours. A ce titre, si nécessaire, il les relira avant le module théorique qui se présentera comme un module de révision.

Le module théorique prendra la forme :

• D’un échange de questions-réponses
• D’éclaircissements apportés par l’enseignant,
• D’un cours de révision structuré couvrant tous les points clés,
• Ou d’une combinaison de ces modalités.

Au terme du module, l’élève remplira un questionnaire de 40 questions préalablement validées par le Comité de l’Enseignement.

Le seuil de réussite est fixé à 80 %. Entre 70 % et 80 %, le candidat peut passer un rattrapage oral. Moins de 70 %, il doit repasser un test dont les modalités seront définies par l’instructeur.

Les tests corrigés et signés par les élèves et l’instructeur seront archivés au sein du club auquel appartient le responsable de formation et mis à disposition du Comité de l’Enseignement à sa demande.

Le module sur l’administration aborde les aspects suivants :

• Les structures et règlements encadrant la pratique de l’apnée au sein de la Lifras.
• Les informations complémentaires pour assurer la sécurité, telles par exemple, le plan de sécurité d’une piscine.
• Les relations avec les autres fédérations, y compris :
  • La plongée avec des apnéistes n’appartenant pas à la Lifras.
  • La procédure d’équivalence des brevets (cfr le « formulaire passerelle »).

Le candidat doit valider et maîtriser les capacités techniques suivantes :

• STA 3’30 : réaliser une apnée statique d’au moins 3’30.
• DYN 75 m : réaliser une apnée dynamique de 75 m.
• 400 m surface voir 5.7.3 : nager 400 m en surface avec matériel en un temps inférieur à 6 minutes.
• DYN 3x50 m voir 5.7.3 : réaliser 3 apnées dynamiques avec un intervalle de 40 secondes.

L’ensemble de ces compétences sont pratiquées en milieu naturel.

Le candidat doit valider en maîtrise les capacités techniques suivantes :

• CWT 30 m : réaliser une plongée en CWT à une profondeur minimale de 30 m.
• CWT 4x15 m voir 5.7.3 : réaliser 4 plongées en CWT à 15 m avec 15 secondes, 10 secondes et 5 secondes d’intervalle.
• Sauvetage vertical 15 m : remonter un compagnon en difficulté après 15 secondes de statique à 15 m, le remorquer sur une distance de 200 m, organiser la sortie de l’eau, l’administration des premiers soins et organisation de la chaîne des secours.

Le candidat doit réussir au moins 2 des 3 compétences ci-dessous :

• 400 m surface
• DYN 3x50 m
• CWT 4x15 m

Ce module se déroulera et sera validé dans les mêmes conditions et selon les mêmes modalités que celles exposées à la section 5.5.1 relative à la formation théorique et 5.6.2

L’élève devra démontrer une maîtrise parfaite de la théorie couverte par l’ensemble des brevets « A » dont il a déjà suivi les cours.

A ce titre, si nécessaire, il les relira avant le module théorique qui se présentera comme un module de révision.

La formation théorique permettra outre, une révision et actualisation des connaissances mais également aborder des sujets plus avancés approuvés par le Comité de l’Enseignement.

Le module sera validé au moyen d’un questionnaire de 40 questions à remplir par l’élève.

Le candidat doit valider et maîtriser les capacités techniques suivantes :

• STA 3’30 : réaliser une apnée statique d’au moins 3’30.
• DYN 75 m : réaliser une apnée dynamique de 75 m.
• 400 m surface voir 6.6.3 : nager 400 m en surface avec matériel en un temps inférieur à 6 minutes.
• DYN 3x50 m voir 6.6.3 : réaliser 3 apnées dynamiques avec un intervalle de 40 secondes.

L’ensemble de ces compétences sont pratiquées en milieu naturel.

Le candidat doit valider en maîtrise les capacités techniques suivantes :

• CWT 30 m : réaliser une plongée en CWT à une profondeur minimale de 30 m.
• CWT 4x15 m voir 6.6.3 : réaliser 4 plongées en CWT à 15 m avec 15 secondes, 10 secondes et 5 secondes d’intervalle.
• Sauvetage vertical 15 m : remonter un compagnon en difficulté après 15 secondes de statique à 15 m, le remorquer sur une distance de 200 m, organiser la sortie de l’eau, l’administration des premiers soins et organisation de la chaîne des secours.

Le candidat doit réussir au moins 2 des 3 compétences ci-dessous :

• 400 m surface
• DYN 3x50 m
• CWT 4x15 m

Le candidat doit valider et maîtriser les capacités techniques suivantes :

• STA 3’30 : réaliser une apnée statique d’au moins 3’30.
• DYN 75 m : réaliser une apnée dynamique de 75 m.

L’ensemble de ces compétences sont pratiquées en milieu naturel.

Le candidat doit valider en maîtrise les capacités techniques suivantes :

• CWT 30 m : réaliser une plongée en CWT à une profondeur minimale de 30 m.
• CWT 4x15 m : réaliser 4 plongées en CWT à 15 m avec 15 secondes, 10 secondes et 5 secondes d’intervalle.
• Sauvetage vertical 15 m : remonter un compagnon en difficulté après 15 secondes de statique à 15 m, le remorquer sur une distance de 200 m, organiser la sortie de l’eau, l’administration des premiers soins et organisation de la chaîne des secours.